こんにちは！
私はサラ男です。このブログ「サラリーマンのスピリチュアル革命」では、日々の仕事や人間関係に悩み、ストレスを抱えるサラリーマンが、心の平穏を取り戻し、自分らしい人生を歩むためのヒントを提供していきます。
私も長い間サラリーマンとして働いてきましたが、ストレスやプレッシャーで心が疲れ果ててしまうことが何度もありました。そんな中で出会ったのが「瞑想」でした。
多くの人は瞑想に対して、「難しい」「時間がかかる」「特別な場所や道具が必要」というイメージを持っているかもしれません。でも実際は、そんなに複雑なものではありません。むしろ、瞑想はとてもシンプルで、誰でも日常生活の中で取り入れることができるんです。
瞑想の目的は、心の中をクリアにして、自分と向き合う時間を持つこと。私は簡単な瞑想から試して行きましたが、その後数人に指導いただきやっと分かるようになりました。静かに座り、自分の呼吸に意識を向けるのが重要ですがコツはあります。最初は頭の中にいろいろな考えが浮かんでくるかもしれませんが、それは自然なこと。その考えを手放し、また呼吸に意識を戻すことを繰り返すだけで、心が少しずつ静まっていきます。
このブログでは、そんな日常で実践できる簡単な瞑想の方法や、私が色々と勉強したり試したスピリチュアルの内容や感じたことをシェアしていきます。
もし今、あなたが「毎日が辛い」「心に余裕がない」と感じているなら、ぜひ試してみてください。次回は、自分が試してきた瞑想についてを詳しくご紹介します。お楽しみに！
最後までお読みいただき、ありがとうございます。これから一緒に心の旅を楽しんでいきましょう！
